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そしてジム

おいろん 今日もジムへ、
18分のエアロバイク

バタフライ 15kgx10
レッグプレス42kg x 10
腹筋負荷1段 x 10
ラットプルダウン17kgx10等を2セット程こなし、軽めに2時間程体を動かしてきた。
ほんのすこーし、体重が、減ってきた。
59.55kg→58.75kg
0.8kgだけね。


今日は日曜日なので、今日も
健康家族状態でした。
明日からは一週間入院なので、しばらく行けません。
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