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日課

今日は、おいろん、

、ジムへ、

18分のエアロバイク

バタフライ 15kgx10
レッグプレス42kg x 10
腹筋負荷1段 x 10
ラットプルダウン17kgx10等を2セット程こなし、軽めに2時間程体を動かしてきた。
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某IT企業 サラリマーン









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